Ruim 60% van de chronische aandoeningen is vermijdbaar

Selfcare helpt je eigen gezondheid beter te begrijpen en preventie voorrang te geven.


Track

Volg jouw gezonde ontwikkelingen op de voet. Selfcare slaat alle meetgegevens op die je verzamelt via sensoren of eigen data-invoer.

Lees meer


Learn

Een medisch verantwoord inzicht. Door te vergelijken zie je snel of je persoonlijke gezondheidsdoelen binnen bereik komen.

Lees meer


Improve

In één oogopslag zie je het resultaat van je inspanningen. Selfcare helpt en stimuleert je om je gezonde lifestyle vol te houden.

Lees meer

Wat maakt Selfcare anders?

Vijf unieke functionaliteiten

Selfcare is leverancier-onafhankelijk

Je kunt gewoon je eigen sensoren en wearables gebruiken (BYOD: Bring Your Own Device). Nieuwe en bestaande sensoren zijn moeiteloos te koppelen, aan te passen, om te wisselen, te verwijderen of toe te voegen. En je bestaande data historie blijft bewaard en bruikbaar, zelfs als je overstapt op de sensor van een andere leverancier.

Selfcare werkt samen met de volgende leveranciers:

Je eigen meetgegevens invoeren

Zelfgekozen metingen, zoals het aantal push-ups of uren televisiekijken, kun je handmatig aan het dashboard invoeren of aanpassen. Ook kun je de automatische meetresultaten eigenhandig bijstellen en eenvoudig persoonlijke aantekeningen aan je meetgegevens toevoegen.

Kijken en vergelijken

Door je resultaten met elkaar te vergelijken en overzicht te houden, wordt duidelijk of de persoonlijke gezondheidsdoelen binnen bereik komen.

Volop combinatiemogelijkheden

De mogelijkheden om grenswaarden in te stellen en metingen te combineren zijn met Selfcare eindeloos.

Default settings en grenswaarden

Selfcare plaats belangrijke vitale parameters in een context van gezonde en ongezonde waarden: onze default settings (deze waarden zijn in overleg met artsen vastgesteld). Wanneer duidelijk ongezonde waarden gemeten worden wordt geadviseerd je huisarts te raadplegen via een SMS bericht . Met de huisarts kan dan in overleg worden gegaan of en hoe deze waarden passen bij jouw persoonlijke situatie. Grenswaarden kunnen dan eventueel worden aangepast.

Gekoppeld aan medische expertise

Meetgegevens worden in een betrouwbare, medisch gevalideerde context geplaatst. De default settings zijn geïmplementeerd aan de hand van de NHG-richtlijnen (Nederlands Huisartsen Genootschap). In ons Selfcare Basis Plus pakket wordt zelfs de mogelijkheid geboden DIRECT vragen te stellen aan een arts, verpleegkundige of specialist.

Selfcare heeft niet de ambitie noch de pretentie jouw huisarts of professionele verzorger te kunnen vervangen. Selfcare ambieert alleen meer kennis voor jezelf op basis van eigen metingen.

Selfcare stelt dus geen diagnoses noch is het een vervanger voor een medische behandeling, een medisch advies of een andere therapie. Selfcare kan jou ondersteunen door betere monitoring. Selfcare wil inzichten geven in jouw eigen gezondheid en de samenhang ervan met jouw levensstijl.

Je eigen type coach kiezen

Je kent jezelf het beste. Daarom kun je ook zelf een doel stellen en daarvoor individuele settings ingeven. En je kunt zelf kiezen op welke manier je aangesproken wil worden. Sturend, begeleidend, ondersteunend of kritisch… Je hebt keuze uit vier typen coaches met ieder een eigen tone-of-voice.

 

Veiligheid en privacy gewaarborgd

Je Selfcare dashboard is beschikbaar via desktop, tablet en smartphone. Zo kun je het effect van je gezondere gedrag met Selfcare ook letterlijk op de voet volgen. Veiligheid en privacy zijn hierbij gewaarborgd.

Als Selfcare ontdekt dat jouw account vanaf aan onbekend apparaat wordt benaderd, krijg jij op jouw telefoon een extra inlogcode toegestuurd. Dit is een extra stap voor persoonlijke veiligheid en het voorkomen van misbruik.

Lees meer

Hoe belangrijk is jouw gezondheid?

 

Onderzoek toont aan, dat gezond zijn en blijven voor de meeste
Nederlanders op nr. 1 staat.

Een goede gezondheid staat voor ‘doen wat je wilt’ zonder hierbij lichamelijk beperkt te zijn. Selfcare helpt om met mensen langer gezond en vitaal te blijven.

Mensen willen zelf meten

Onderzoek (Nictiz) toont aan dat mensen steeds meer en meer zelf willen meten en je hierdoor te motiveren tot aanpassingen van je lifestyle.

Lees meer (wetenschappelijk) onderzoek >

Gezondheid
op nr.1
Zelf
meten

De gemiddelde levensduur van meisjes die nu geboren worden mogelijk > 100 jaar

De levensverwachting bij kinderen die vandaag geboren worden zou wel eens heel dicht tegen of zelfs over de 100 jaar kunnen zijn. Dit heeft veel gevolgen voor de berekeningen van de pensioenleeftijd en de zorgkosten. Immers de meeste zorgkosten vinden plaats in de laatste levensjaren.

Lees meer (wetenschappelijk) onderzoek >


Grafieken
Levensverwachting volgens geboortejaar, uitstelscenario, NiDi,
Joop de Beer, 2013

Levensverwachting, CBS Statline, 2014

Ik zie nu zelf dat meer bewegen mij gezonder maakt

“Ja, druk werk en best een druk leven. Maar tegenwoordig ga ik twee keer per week naar de sportschool. Cardio, roeien, krachttraining… heerlijk is dat. En ook nodig. Want ik wil zo lang mogelijk vitaal en gezond blijven. Selfcare geeft me een helder inzicht in mijn activiteiten, ziet trends en legt verbanden met al mijn meetgegevens.

Alles wordt heel overzichtelijk weergegeven op mijn persoonlijke dashboard. Zo zie ik in een oogwenk dat meer bewegen mij gezonder maakt”.

Wat kost Selfcare?

Selfcare kent twee abonnementsvormen.

€4,50/ per maand*

MySelfcare

  • • Verschillende sensoren op één platform
  • • Unieke ‘tamagotchi’ om voortgang te visualiseren
  • • Jouw gezondheid, jouw data, jij beslist
  • • Persoonlijk aan de slag met eigen doelen en notities
  • • Coachbericht op basis van jouw trends en doelen
  • • Keuze tussen verschillende coaches
  • • Verbanden tussen verschillende metingen
  • • Delen van data met vrienden, familie en artsen.
  • • Competitie en chatten met vrienden
  • *Dit is een maximum tarief
Registreren

€13,90/ per maand*

MySelfcare Basis Plus

  • • Selfcare Basis
  • + Team van medische specialisten
  • + Binnen 24 uur antwoord
  • + Persoonlijk contact
  • + Vragen van jouw gezin, partner of mantelzorger
  • + Al jouw gezondheidsvragen beantwoord
  • *Dit is een maximum tarief
  •    
  •  
Houd mij op de hoogte

MySelfcare — Het Selfcare Basispakket biedt je onbeperkt toegang tot het interactieve dashboard, waaraan meerdere sensoren zijn te koppelen (BYOD). Zo kun je samen met je persoonlijke coach van Selfcare, direct met je gezondheid aan de slag.

MySelfcare Basis Plus — Dit is het meest uitgebreide abonnement. Je hebt niet alleen alle voordelen van Selfcare Basis maar krijgt bovendien toegang tot persoonlijk medisch advies voor jou, je familie en mantelzorger. Je kunt vragen stellen aan een zorgprofessional zoals een verpleegkundige, huisarts of specialist naar keuze.

Selfcare Pro — Wanneer uw werkgever of uw organisatie zich aansluit bij Selfcare Pro, zijn er geen kosten verbonden aan het gebruik van Selfcare Basis, tenzij anders overeengekomen met uw werkgever of organisatie.

Wat vinden werknemers en werkgevers van Selfcare Pro?

We vragen het Femke, Mark en Arend-Jan

Er is aandacht voor mijn gezondheid
‘Mijn vorige werkgever kwam eigenlijk pas in actie als een medewerker ziek thuiszat. Dat is nu gelukkig anders. Ik zie dat mijn nieuwe werkgever juist probeert om te voorkomen dat mijn collega’s en ikzelf tijdens het werk ongezond bezig zijn. Dat we als organisatie Selfcare gebruiken om fit en vitaal te blijven is een geweldig hulpmiddel. Zo kunnen we elkaar stimuleren meer te bewegen en helpen dit vol te houden’.

Femke van OpstalHR Manager

Ik zie nu zelf het effect van meer bewegen
‘Als IT-ondernemer ben ik hier wel zo’n 50 uur per week intensief, voornamelijk zittend, aan het werk. Om gezond en fit te blijven heb ik met Selfcare een slim steuntje in de rug. Ik zie direct het effect van meer bewegen. Daarom neem ik nu vaker de trap en let ik op wat ik eet. Goed voor mij en voor mijn bedrijf’.

Mark van der HeijdenIT-ondernemer

Ik zie dat collega’s elkaar stimuleren
‘Selfcare werkt, dat zie ik aan alles en iedereen om me heen. Van collega’s die niet als zo heel sportief bekend stonden, hoor ik dat ze door Selfcare meer zijn gaan bewegen en beter letten op wat ze eten. Waarom? vraag ik dan. Omdat ze merken en aan de meetgegevens zien dat het effect heeft. En ze houden het vol ook, want ze stimuleren elkaar enthousiast. Het is een echte cultuuromslag’.

Arend-Jan Nederhof Manager Finance

Download nù de Selfcare app

Download hier de Selfcare app voor je smartphone en tablet.

Check je conditie

Selfcare ontsluit diverse devices, sensoren en applicaties op één onafhankelijk dashboard. In één oogopslag krijg je een helder beeld van je gezondheid en je conditie. Het platform vormt een betrouwbare basis om alle geregistreerde gegevens zelf goed te kunnen monitoren en er zelf meer regie over te houden.
 


Zie progressie

Het stimuleert enorm, als je als gebruiker op een leuke manier je eigen progressie kunt zien.

Real time inzicht in je resultaten

Je kunt direct aflezen hoe groot het effect van je inspanningen is.

Voeg je eigen notities toe

Leg de omstandigheden van een meting vast in een notitie voor een beter begrijpen van de ontwikkeling van de eigen gezondheid.